TODO ACERCA DE PAUSAS ACTIVAS LúDICAS

Todo acerca de pausas activas lúdicas

Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, rotar el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.Completamente entendible, invertir esos 10 minutos de tu tiempo haciendo un estirón de manos o de cuello puede ser irrel

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